도라지차 효능 7가지, 어디에 좋을까?

도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀이며 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 도라지는 주로 무침이나 나물 등 각가지 요리의 재료로 이용되지만 뛰어난 효능으로 인해 말린 도라지와 감초, 대추, 배를 넣은 후 끊여 마시기도 합니다.

 

 

특히 도라지차는 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 목감기에 효과가 있어 일교자가 심한 환절기에 자주 섭취한 도라지차, 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

도라지차의 7가지 효능

1. 목감기, 천식, 가래에 효과

도라지차는 '사포닌'성분이 함유되어 있어 예부터 목감기, 천식, 가래에 효과적이기 때문에 목이 약한 사람이나 환절기에 즐겨마셨다고 전해지고 있습니다. 또한 이 성분을 통하여 폐점막에 쌓인 독소를 배출해주고, 폐 건강 유지에 도움을 주어 기관지 질환에 탁월한 효과를 준다고 합니다.

 

2. 위장보호, 독성 중화

감초를 넣지 않고 도라지만 넣어 끓여서 차로 마시기도 하지만 도라지 특유의 쓴맛이 너무 강해 구토를 유발할 수 있는데 감초를 넣으면 성질을 부드럽게 한다고 합니다.

 

이러한 감초에 함유되어 있는 성분이 위장을 보호하고, 독성 중화합니다. 특히, 다른 약재의 독을 중화하고 완화하여 적절하게 배합되도록 합니다.

 

 

3. 당뇨 예방

도라지차에 함유된 '이 놀 린'성분이 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 천연 인슐린이라 불리며 혈당조절에 효과를 보인다고 합니다.

 

4. 혈관건강

도라지의 사포닌 성분이 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈전의 생성을 억제하여 혈관을 건강하게 하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

 

또한 도라지에 다량 함유된 칼륨 성분 역시 혈관 속 나트륨 및 노폐물 배출을 도와 고혈압 등의 혈관질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

⏩ 신장이 안좋으면 나타나는 증상 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

5. 항암작용

다량으로 함유된 사포닌 성분은 항암작용에도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요. 사포닌 성분이 암세포의 발생 및 종양을 억제하는데 뛰어난 작용을 하여 각종 암을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

 

 

6. 뼈 건강, 빈혈 예방

도라지차에는 '칼슘, 철분, 인'등의 '미네랄'성분이 풍부합니다. 칼슘은 치아와 뼈를 구성하고 있는 성분으로 신체조직을 유지하기 위해서 꾸준히 챙길 필요가 있습니다. 철분이 부족하게 되면 가슴통증, 인지력 저하를 유발하여 일상생활의 불편을 느끼고, 빈혈이 생길 수 있는데 이를 예방해 준다고 합니다.

 

7. 피부미용

도라지에 함유된 비타민C가 피부의 잡티 제거에 도움을 주기 때문에 탄력있는 피부를 유지하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 도라지에 함유된 비타민E 성분의 항산화작용으로 활성산소를 제거해주어 피부노화예방에도 도움을 준다고 합니다. 이상으로 도라지차의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요.

 

 

도라지차의 부작용

1. 위가 약하거나 위궤양이 있으면 위를 자극하여 장기간 복용 시 소화능력이 약해져 구토를 할 수 있다고 합니다.

 

2. 도라지는 돼지고기와 굴과 음식궁합이 맞지 않다고 합니다.

 

3. 도라지의 사포닌 성분이 적혈구를 파괴하는 용혈 작용을 하므로 항응고제 성분의 약을 복용 시 주의할 필요가 있습니다.

 

4. 도라지는 마른기침을 하는 사람에게는 담을 말리는 성질이 강해 건조해지는 현상이 생겨 더악화될 수 있다고 합니다.

 

위와 같은 부작용도 있으니 이점 참고하여 섭취하시기 바랍니다.

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